不可以，塑身衣一天不可以穿十個(gè)小時(shí)或以上，按照正常的做法應該是八小時(shí)左右，偶爾可以超過(guò)一段時(shí)間，但不要每天都穿的時(shí)間過(guò)長(cháng)。因為塑身衣一般比較緊，每天需要適當的穿著(zhù)它才會(huì )比較安全和健康，如果穿的時(shí)間過(guò)久，可能會(huì )造成皮膚血液循環(huán)不暢、細胞代謝不均衡等等情況，不僅無(wú)法起到應有的效果，反而還可能危害人的健康，所以它不能過(guò)長(cháng)時(shí)間的穿著(zhù)。

塑身衣一天穿幾個(gè)小時(shí)有效果

1、穿幾個(gè)小時(shí)

首先來(lái)說(shuō)塑身衣一天穿多長(cháng)時(shí)間合適的問(wèn)題，按照理論的做法應該是每天八個(gè)小時(shí)左右，盡量控制在8個(gè)小時(shí)以?xún)?，如果超過(guò)的時(shí)間越長(cháng)危害越大，但注意危害可能產(chǎn)生，而不是一定就會(huì )出現。

2、有沒(méi)有效果

其次再來(lái)說(shuō)有沒(méi)有效果的問(wèn)題，并沒(méi)有說(shuō)法可以證明塑身衣每天穿幾個(gè)小時(shí)就一定有效果，這個(gè)東西它會(huì )因人而異，有的人穿一段時(shí)間確實(shí)有效果，但也有人穿很久也沒(méi)效果的，所以不能保證它就一定有效。

3、塑身衣穿久了對身體有害嗎

如果每天穿塑身衣的時(shí)間過(guò)長(cháng)，它對身體是有害的，比較常見(jiàn)的危害就是皮膚的血液循環(huán)不暢通，然后細胞的代謝也會(huì )受到影響，可能造成肌膚的發(fā)炎、長(cháng)班等等，也可能影響呼吸與消化。

長(cháng)時(shí)間穿塑身衣會(huì )不會(huì )瘦

穿塑身衣并不會(huì )讓人真的變瘦，因為它不能幫助我們消耗脂肪，所以長(cháng)時(shí)間穿它并不能達到瘦身效果，如果要變瘦需要的是熱量攝入的控制、增加脂肪的消耗等等，塑身衣只是幫助美體的手段。

塑身衣穿的最佳時(shí)間

塑身衣如果一定要說(shuō)最適合穿著(zhù)的時(shí)間，通常是白天的8個(gè)小時(shí)，至于這8個(gè)小時(shí)具體在什么時(shí)間段，看個(gè)人的作息習慣，比如可以從早上10點(diǎn)到下午6點(diǎn)，也可以從早上8點(diǎn)到下午4點(diǎn)等等。